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蔡依林九年甘心过无味人生 大S饿到晕倒惹争议

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蔡依林

蔡依林九年甘心过无味人生 大S饿到晕倒惹争议

蔡依林过无味人生

初出道的蔡依林(上图),一直被婴儿肥问题困扰,经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到跳舞手脚无力,还试过晕倒。于是在营养师的建议下,以白灼食物作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。

蔡依林的助手说,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜庆功,个个大口大口吃红烧肉,蔡依林整晚只看手没动,最后在众人怂勇之下,蔡依林夹了块瘦肉 放入口中,但不够两秒就吐了出来:“味道很好,但太油腻,还是不吃。”至于与朋友聚会吃火锅的话,蔡依林要另外预备一份白开水私家锅,给她灼菜吃。虽然吃 什么都没有味道,但蔡依林表示习惯了:“没事啊!我已经习惯了!我以前(减肥)每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,现在比以 前吃多了,至少,我现在可以吃肉。”除此之外,蔡依林一有时间就会做瑜伽同健身,保持身形匀称而有弹性。

不过,出道10年、吃足9年无味餐的蔡依林,在换了几任营养师之后终于找到“对的人”,她遵照现任营养师提供的菜单进食,不用刻意节食,只求营 养均衡,不仅气色、体能变好,连心境也开朗起来。现在她不像过去只能吃“无味餐”,淀粉类、肉类、青菜都能吃,因而被友人打趣形容:“尼姑终于解放了!”

蔡依林纤食营养餐

原则:不吃鸡蛋、下午4时后不吃水果、晚上尽量不吃叶菜类青菜;每餐都要有淀粉、青菜及肉类

早餐:牛奶燕麦粥(或白粥、吐司)、1~2份青菜、烤鸡肉(或白切鸡)、牛奶咖啡

午餐:白饭、1~2份青菜;烤羊排、烤鱼(或蒸鱼)、什锦菌菇及水果各1份

晚餐:意大利面(或汤面、白饭、馒头)、1~2份根茎类青菜或豆类、烤猪排(或卤猪脚)及木耳(或什锦菌菇)各1份

备注:饿了可喝红豆汤、莲子白木耳或烤地瓜;青菜尽量水煮,可加橄榄油及盐调味

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小S

水桶腰、大象腿、婴儿肥……由脂肪集结而成的三字经咒语,令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。虽然人 人都知道运动减肥效果明显又健康,但是因为懒又不愿坚持,于是所有女性都在朝思夜盼,什么时候会有“吃饱瘦”、“睡着瘦”,甚至“越吃越瘦”等灵丹妙药还 其美妙身形。虽然这种想法无异“天上掉馅饼”,不过厮杀在娱乐圈的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性,于是纷纷自创减肥偏方,不过效果是否适用于每个人,那 就要悠着点试了。

小S坐月减肥餐收奇效

早前有网站做过“台湾女性心目中最向往女艺人身材”调查,贵为两女之母的小S(徐熙娣),居然打败第一名模林志玲,稳坐冠军宝座。而且并不是个 个都好像陈慧琳这样幸福,生完儿子刘升身材可以不走样,所以小S公开她坐月激减28磅(约合12.7公斤),与天下所有妈妈分享瘦身心得。当然也有注意事 项,食坐月餐期间不能减肥,尽量多饮水及喂母乳可有助修身,产后头两星期不能吃水果,要小食多餐,产后妈妈每餐摄取约2600~2800卡路里。记住,每 日要食五谷食物,可解决产后便秘问题。

小S坐月减肥餐谱

产后第一日(1日5餐)

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

午餐:麻油猪肝、五谷饭、什锦蔬菜

下午茶:粟米粥

晚餐:药膳鸡腿、三文鱼炒饭

消夜:黑糖番薯

第一周重点食材:鲈鱼汤、猪肝药膳餐

功能:排出体内毒素,鲈鱼能补中益气,有助元气恢复、伤口复元等作用。

第二周重点食材:猪腰、炖品

功能:补充钙质、矿物质

第三周重点食材:麻油鸡

功能:温补作用

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陈乔恩

陈乔恩谨守“四不条约”

去年拍完热爆偶像剧《命中注定我爱你》之后,陈乔恩(左上图)在休息的那段时间疯狂吃,由于天生容易水肿,加上脂肪两路夹击,陈乔恩的脸首当其 冲,双下巴、包包面同时现形。讲起减肥辛酸,陈乔恩很无奈:“我是那种身体要很瘦,脸才会瘦的那种体质。”为了在最短时间瘦出效果,陈乔恩白天只吃一餐, 晚上吃火锅保持身形。

至于吃火锅减肥有什么要诀?陈乔恩千叮万嘱“绝不能喝汤”,以及“不能吃沙茶”,她推荐用萝卜茸加酱油作为酱汁一样味道很好。至于火锅汤料,陈 乔恩说没有特别限制,不过如果想加快瘦身速度,可以强逼自己“不吃甜食、不喝红酒”,如果怕半夜肚饿,就要尽早上床去见周公,不过临睡前一定要记得用盐水 浸浴,帮助去水肿,不用一个月,瓜子脸很快就会重新回来的。

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现在的大S减肥也很讲求健康。

大S斋饮绝食惹争议

身为“美容教主”姐妹花,大小S(徐熙媛、徐熙娣)经常出书教人扮靓,当中大S的变靓招数,最受外界质疑。例如大S声称打美白针功效神奇,但就有专家指如过量使用,会引致子宫颈癌及乳腺癌等副作用。

至于大S的瘦身秘方,同样令人哗然,就是早午晚甚至上床睡觉,都会穿着束腹衣和束裤,要令自己无时无 刻紧记减肥使命,平日尽量什么都不吃,肚饿的话喝口水顶一顶,晚上尽量11点前穿齐束腹衣和束裤睡觉,以防肚饿难忍口。不过,大S的这招独门瘦身同样遭人 狂批,有专家表示因为女性腹部有很多重要器官,长期穿着美体束衣会阻碍血液流通,以及减慢新陈代谢,亦会影响排汗导致皮肤病。

试过饿到晕倒的大S,终于明白到减肥与健康并存的重要性,除了开始吃斋及做运动之外,更自创排毒减肥早餐,就是每天早上吃燕麦,加适量葡萄干及水煮蛋一起吃,初食者保证三天后大便小便畅通,长期服用肯定面色红润。

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大S出道最大尺度热辣辣 穿内衣与谢霆锋飚戏

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大S周一在香港南湾拍《热辣辣》。

大S出道最大尺度热辣辣 穿内衣与谢霆锋飚戏

中新网10月10日电 大S(徐熙媛)日前到香港与谢霆锋拍新片《热辣辣》,在海边脱到剩内衣,远看彷佛上身赤裸。大S昨说:“拍这场戏挣扎很久,经小S鼓励才敢穿bra上阵。”

台湾“苹果日报”消息,大S少了男友羁绊,演出尺度越来越火辣,5日她与谢霆锋在香港南湾拍片,她顶着短发与烟熏妆现身,造型令人耳目一新,接着一场落水戏,只见她在镜头前从黑色短T恤逐层扒开,一路脱到肉色背心,后来更脱到剩肉色内衣下水。

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大S周一在香港南湾拍《热辣辣》。

至于没有老婆张柏芝与儿子陪伴的谢霆锋,则趁空躲一旁抽烟,之前张柏芝2度怀孕传得沸沸扬扬,或许谢霆锋因此不敢在家抽,只好趁拍戏在外抽个过瘾。

出道最大尺度 靠小S心理建设

大S自去年《爱的发声练习》后转战香港影坛,越来越放得开,先在《保持通话》披头散发演孩子被绑架的母亲,饱受折磨;接着又在《大内密探灵灵狗》搞笑扮花痴,让人见识她多变演技。

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大S(右)准备上岸,立刻有工作人员拿着大毛巾围住她。

对尺度大开,大S昨透过徐妈妈说:“因剧情需要,不是色情,所以我才点头,但这是我最大尺度,不会再多露了。” 大S拍这场戏前,心里挣扎很久,事前还打给小S,有了妹妹的鼓励加持,心里没有压力,她才愿意穿bra上阵,大S已看过照片,徐妈妈赞女儿背超美:“这可 是大S勤练身材的结果。”大小S和张柏芝是姐妹淘,这次大S和谢霆锋合作,大S说:“我和他合作愉快。”

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大S眼神迷蒙充满诱惑 高贵性感拍广告

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大S

大S眼神迷蒙充满诱惑 高贵性感拍广告

自2005年,某品牌首次与台湾艺人合作,起用气质出众的大S担任大中华地区品牌代言人,至今合作关系已迈入第 五年。大S强调,自己在这段期间成长许多;从当初自主持领域转换跑道,接触偶像剧拍摄工作,到至今幸运的在戏剧界获得肯定,在面对工作及生活的态度也较为 成熟。每次活动,都呈现给大家不同的惊喜,都会练习一项才艺,也让自己更勇于面对挑战,突破自我。

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大S新广告充满迷蒙眼神

而大S在较早前亦已开始为品牌即将推出的腕表系列拍摄新一辑的广告照。这次广告着重于大S脸部的特写,因此眼睛轮廓成为整体造型中最重点部份, 强调以令人着迷的浓郁眼妆、丰盈水润的双唇,脸部闪耀着动人光泽,精雕细琢的立体妆容,彷若雕像般的质感,增添了神秘魅力。经由大S难以捉摸的迷蒙眼神, 流露着无限想像的思考空间,而丰富细腻的表情变化,营造出时尚精致又具经典内涵的气息。

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大S热爱kick boxing

被问及大S近期最热爱的运动,大S表示她一向对武术都有兴趣,之前就去了学kick boxing,更对暴力的K-1格斗比赛情有独钟。“之前在台湾有场K-1比赛,我特别买票去看,还跟主办单位说我要买‘血可以喷到我身上’的位子,最后 我坐在第一行,血没有喷到,但他们的汗就洒到我身上,好过瘾。还有泰拳也是我很喜欢的运动,去泰国时我会去看比赛,对于这种刺激的格斗特别感兴趣。”

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